Dein Personal
Training in Koblenz

Dein Personal
Training in Koblenz

Unser Personal Training ist einzigartig – genau wie Du!

Nach vielen Jahren des eigenen Trainings und mehreren Jahren Erfahrung als Physiotherapeut habe ich eins gelernt – jeder Mensch ist einzigartig. Jeder steht vor individuellen Herausforderungen. Diese Herausforderungen gilt es mit professioneller Hilfe zu meistern. Denn dein Körper gehört in die Hände von Experten! Ich helfe dir sehr gerne, deine Herausforderungen zu meistern. Ich unterstütze dich dabei, deine Fähigkeiten in den Bereichen

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Schnelligkeit
  • Koordination
zu optimieren. Dabei wird nicht nur trainiert. Wir schauen uns gemeinsam deine Gewohnheiten an, die dich dahin gebracht haben, wo du aktuell stehst. Diese Gewohnheiten modellieren wir so um, dass sie dich dahin bringen, wo du hin möchtest. Wir arbeiten an deinem Mindset, damit ein gesundheitsorientierter Lifestyle für dich zur Selbstverständlichkeit wird. Hin zu mehr Stärke. Hin zu weniger Schmerzen. Hin zu mehr Leistungsfähigkeit. Hin zu mehr Gesundheit. Hin zu der besten Version von dir, die du sein kannst!

Vita

Personal Trainer in Koblenz

Hi, mein Name ist Linus Thielker.

Ich bin Physiotherapeut, Kampfsportler, Medizinpädagoge und Gründer von HÉLIO! Bei HÉLIO dreht sich alles um Fitness, Physio und Kampfkunst. Hier entwickelst Du Dich körperlich und geistig weiter oder entdeckst dich komplett neu. Lass dich überraschen!

Bei HÉLIO lernst Du neue Dinge. Ob Kampfkünste wie Jiu-Jitsu oder Kickboxen, Yoga oder Strength and Mobility. Und wenn du mal nicht weiterkommst, dann hilft dir mein Personal Training, um ein Stück besser zu werden, als du es gestern warst.

HÉLIO ist ein Lifestyle in einer einzigartigen Community. Hier wirst du motiviert und unterstützt, die beste Version von Dir selbst zu werden. Wir zeigen dir nicht nur wie man Sport macht, sondern wie man ihn lebt. Werde auch Du Teil von HÉLIO!

Vereinbare gleich ein kostenloses Probetraining in unserem HÈLIO Gym und profitiere von unserem Personal Training in Koblenz!

Kostenloses Probetraining
Helio Linus Personal Trainer Koblenz

Linus, Inhaber, Kursleiter und Personal Trainer in Koblenz

Unser HÉLIO Fitnessstudio in Koblenz bietet dir die Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu erlernen. Egal, ob es sich um Kampfkünste wie Jiu-Jitsu oder Kickboxen, Yoga oder Strength and Mobility handelt. Solltest du jemals an einen Punkt gelangen, an dem du nicht weiterkommst, steht dir gerne jederzeit ein Personal Trainer zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du jeden Tag ein Stück besser wirst als gestern. Worauf wartest du also noch, kontaktiere uns gleich und vereinbare deinen Termin für ein kostenloses Probetraining in unserem Fitnessstudio in Koblenz!

Vereinbare gleich ein kostenloses Beratungsgespräch in unserem HÈLIO Gym und profitiere von unserem Personal Training in Koblenz!

Kostenloses Probetraining
Helio Linus Personal Trainer Koblenz

Linus, Inhaber, Kursleiter und Personal Trainer in Koblenz

Für mich geht es bei HÈLIO darum, eine Gemeinschaft entstehen zu lassen, die sich dabei unterstützt, sowohl körperlich als auch geistig über sich hinauszuwachsen. Das Miteinander steht dabei im Vordergrund! Ich bin täglich in unserem Gym in Koblenz zu sehen und werde mit dich im Personal Training unterstützen. Vereinbare doch gleich einen Termin mit mir oder einem unserer anderen Personal Trainern und starte durch im HÈLIO Fitnessstudio in Koblenz!

Du bist noch unsicher?

Wenn du immer noch unschlüssig bist, komm doch einfach bei mir in Koblenz-Lützel vorbei und wir klären ganz in Ruhe alle deine weiteren Fragen und du bekommst ganz unverbindlich einen Einblick ins Personal Training bei HÉLIO!

Das sagt unsere Community über das Personal Trainig bei HÉLIO:

Vereinbare gleich ein kostenloses Beratungsgespräch in unserem HÈLIO Gym und profitiere von unserem Personal Training in Koblenz!

Kostenloses Probetraining
Helio Linus Personal Trainer Koblenz

Linus, Inhaber, Kursleiter und Personal Trainer in Koblenz

Für mich geht es bei HÈLIO darum, eine Gemeinschaft entstehen zu lassen, die sich dabei unterstützt, sowohl körperlich als auch geistig über sich hinauszuwachsen. Das Miteinander steht dabei im Vordergrund! Ich bin täglich in unserem Gym in Koblenz zu sehen und werde mit dich im Personal Training unterstützen. Vereinbare doch gleich einen Termin mit mir oder einem unserer anderen Personal Trainern und starte durch im HÈLIO Fitnessstudio in Koblenz!
Ein gutes Personal Training beginnt immer mit der sogenannten Anamnese. Dort wird der Ist-Zustand des Trainierenden analysiert. Die gesundheitliche Vergangenheit wird durchleuchtet und es wird sich sehr intensiv mit den Zielen des Trainierenden auseinandergesetzt.

Aufbauend auf den Zielen werden nun gemeinsam Maßnahmen ergriffen, um die formulierten Ziele zu erreichen. Der Aufbau und Ablauf eines Trainings kann dann auch immer sehr stark variieren. Das hängt sehr stark vom Trainingszustand, Gesundheitszustand und Allgemeinzustand des Trainierenden ab.
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Das hängt immer von den jeweiligen individuellen Zielen ab. Für manche Menschen ist es sinnvoll mehrmals die Woche mit einem Personal Training zu trainieren. Für andere hingegen ist es ausreichend, einmal in der Woche zu trainieren.
Als Laie sollte man sich für seine Herausforderungen immer einen Experten an seine Seite holen, der seine Expertise eben genau auf diesem Gebiet hat. Gerade beim Thema Training kann man als Anfänger sehr viel falsch machen und dadurch seine Gesundheit gefährden.

Durch den immer weniger aktiv gelebten Lebensstil der heutigen Zeit, sind Krankheiten, die auf unsere Gewohnheiten zurückzuführen sind, keine Seltenheit mehr. Ein gut ausgebildeter Personal Trainer kann Dich dabei unterstützen, präventiv gegen genau diese Krankheiten vorzugehen.

Auf den Rat eines Experten sollte man immer hören. Und diesen auch immer fragen.
Der Begriff Personal Trainer ist tatsächlich nicht geschützt. Somit ist es sehr wichtig, auf die Qualifikation des Trainers zu achten. Inhalte der Qualifikationen sollten u.A. sein: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre, Biomechanik, Ernährungswissenschaften, Psychologie.

Physiotherapeut*innen haben daher die perfekte Grundqualifikation, um Personal Trainer zu werden.
Einen guten Trainer macht vor allem der Blick über den Tellerrand aus. Das bedeutet, dass Du mit deinem Trainer nicht NUR trainieren, sondern eben auch sehr viel sprechen solltest. Ein guter Personal Trainer bringt zuallererst dein Mindset in die richtige Richtung. Erst dann wird mit der körperlichen Arbeit begonnen. Ziel sollte es immer sein eine intrinsische, also eine eigenständige Motivation zu entwickeln. Dadurch werden Abhängigkeiten vermieden und nur wenn du auch ohne Personal Trainer an dir arbeitest, erzielst du langfristige und nachhaltige Ergebnisse.
Viele Trainer bieten ihre Leistung nicht mehr auf Stundenbasis an. Stattdessen werden „Pakete“ oder Zeiträume einer Zusammenarbeit angeboten. Aus einem einfachen Grund: eine Stunde bringt noch keine Ergebnisse, erst das konstante Training bringt die gewünschten Ergebnisse. Du wirst es merken und dich besser fühlen! Willst du den ersten Schritt machen? Komm vorbei und wir finden das richtige Angebot für dich!
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