Entdecke deinen wahren Spirit.

Entdecke deinen wahren Spirit.

HÉLIO ist das kleine, feine Premium-Gym mit der perfekten Kombi aus 3 Welten: Ganzheitliche Fitness, modernes Personal Training und Kampfkünsten wie Kickboxen oder Jiu-Jitsu.

Bei HÉLIO trainierst Du mit anderen in kleinen Gruppen oder ganz individuell mit deinem Personal-Trainer. So oder so, HÉLIO motiviert, macht Spaß und bringt dich weiter, bringt dich an dein Ziel. So erlebst Du Sport neu: mental und körperlich. 

Egal, ob Du gerade als Einsteiger startest oder schon Erfahrung mitbringst, wir checken dich, wir beraten dich und wir trainieren dich. Bis Du dein individuelles Ziel erreicht hast – versprochen. Dafür steht Linus und das HELIO Trainerteam. Mit Expertise in jeder Disziplin. Mit Begeisterung für ganzheitliche Trainings-Methoden. Mit dem Know-how des professionellen Physiotherapeuten. Aber auch mit der Erfahrung aus über 10 Jahren Kampfsportkarriere. In dieser Form absolut einzigartig und wirklich neu.

Bei HÉLIO trainierst Du mit anderen in kleinen Gruppen oder ganz individuell mit deinem Personal-Trainer. So oder so, HÉLIO motiviert, macht Spaß und bringt dich weiter, bringt dich an dein Ziel. So erlebst Du Sport neu: mental und körperlich. 

HELIO_ELEMENT_5

Entdecke deinen
wahren Spirit.

Deine sympathische Sport-Community

Du hast dir viel vorgenommen für dein persönliches und sportliches Weiterkommen? Prima, wir auch! Wir möchten deine beste Erfahrung in Sachen Sport und Bewegung werden. Wir möchten die stärkste und sympathischste Sport-Community aufbauen, die Du weit und breit findest. Und wir möchten ganz speziell den Kids eine Heimat für ihre mentale und körperliche Entwicklung geben. Dafür machen wir uns stark – und dich auch!

HELIO_ELEMENT_2

Zu Fuß nur fünf Minuten von der Koblenzer Altstadt entfernt.

Brenderweg 42
Koblenz-Lützel

HÉLIO auf Instagram

Lebe dein bestes Leben - du hast es dir verdient!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #gymmotivation #personaltraining #bodybuildingmotivation #dailymotivation #sport #sportlife #sportmotivation #sportsnutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfriday #fitnessquote #fitnesstraining #fitnessinspo #fitnessvideos #fitnessfam #fitnessadict #personaltrainer #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #legworkout
Unsere Langhanteln erzählen bessere Witze als die Trainer:innen in deinem Gym!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #gymmotivation #personaltraining #bodybuildingmotivation #dailymotivation #sport #sportlife #sportmotivation #sportsnutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfriday #fitnessquote #fitnesstraining #fitnessinspo #fitnessvideos #fitnessfam #fitnessadict #personaltrainer #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #legworkout
Du entscheidest Dich jeden Tag, ob Du ins Gym, oder Nachhause fährst.

Auf Sport hast Du eigentlich sowieso keine Lust und das Gym ist darauf ausgelegt, so viele Menschen wie möglich in kürzester Zeit zu bedienen.

Laut, unpersönlich, voll, etwas schmutzig… Zuhause ist es einfach schöner!

Wie wäre es, wenn Dein Gym nicht wie ein typisches Gym wäre, sondern eher wie ein zweites Zuhause?!

Vielleicht bist Du ja doch ein Fitnessstudio Gänger, hattest bisher einfach nur das falsche Fitnessstudio für Dich!

Komm gerne etwas näher und erlebe das HÉLIO Studio hautnah! Wir kennen den richtigen Weg - also gehen wir ihn doch gemeinsam!

#personaltraining #personaltraining #heliofitness #personaltrainerkoblenz #training  #abnehmen #fitness #bodytransformation #muskelaufbau #ernährungsberatung #fitfam #fitnessmotivation #getfit #gymmotivation #fitnessjourney #fitnesslife #schlafen #gesundheit #gesunderschlaf #entspannung #regeneration #tiefschlaf #Top10 #topten #koblenz #krafttraining #muskelaufbau
„Deine Sport-Life-Balance“ - Entspannung und Aktivität 

In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, von der Routine überwältigt zu werden. Doch wahre Fitness geht über das Training hinaus. Es geht darum, die richtige Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden.

Es geht darum, Gesundheit, Familie und andere Verpflichtungen in Einklang miteinander zu bringen. 

Wir sehen uns als deine Unterstützer bei der „Deine Sport-Life-Balance“. 
Wir glauben, dass es genauso wichtig ist, sich Zeit für Entspannung und innere Ausgeglichenheit zu nehmen.
Momente der Ruhe sind genauso wichtig wie körperliche Aktivität.

Unsere personalisierten Fitnesspläne berücksichtigen diese Balance und helfen dir, deinen eigenen Weg zu finden.

Teile in den Kommentaren, wie du Entspannung in deinem Fitnessprogramm integrierst, und markiere jemanden, der Inspiration sucht, um Sport und Leben in Einklang zu bringen. Gemeinsam können wir die „Deine Sport-Life-Balance“ entdecken. 💆‍♂️❤️

#SportLifeBalance #GleichgewichtFinden #EntspannungundFitness #WorkLifeBalance #Wohlbefinden
„Mehr Zeit für Dich“ - Zeit für Selbstentwicklung 

In unserer rasenden Welt, in der ständig neue Anforderungen auf uns einprasseln, vergessen wir oft die Bedeutung von Selbstentwicklung und persönlichem Wachstum.

Wir laden dich ein, einen Moment innezuhalten und in dich selbst zu investieren. Dieses Bild erinnert uns daran, wie wertvoll es ist, Zeit für Gesundheit und Wachstum zu finden.

Selbstentwicklung bedeutet nicht immer, schneller zu sein oder mehr zu tun, sondern klüger zu werden, inspirierende Bücher zu lesen, neue Fähigkeiten zu erlernen und an deinem persönlichen Wachstum zu arbeiten.

Wir sind nicht nur da, um dich körperlich zu stärken, sondern auch, um dich auf dem Weg zur Selbstverwirklichung zu unterstützen. Du verdienst es, Zeit für dich selbst zu investieren, um deine Ziele zu erreichen und als Person zu wachsen.

Erzähle uns in den Kommentaren, wie du „Mehr Zeit für Dich“ für persönliche Entwicklung nutzt, und teile deine besten Buchempfehlungen. Lass uns gemeinsam Wissen und Inspiration teilen! 📚💡

#ZeitfürDich #Selbstentwicklung #MehrZeitFürDich #PersönlichesWachstum #GesundheitImAlltag
🌟 „Du bist schön genug“ - Unsere Botschaft an dich! 🌟

Liebe Freunde, wir möchten, dass ihr wisst, dass wahre Schönheit nicht nur Hauttief ist. Sie beginnt von innen und strahlt nach außen. Selbstvertrauen und Selbstliebe sind die Grundpfeiler unserer Fitnessphilosophie.

Wir glauben an die Kraft der Veränderung, aber wir glauben auch daran, dass ihr von Anfang an schön und wertvoll seid. Jede Fitnessreise beginnt mit Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Ihr seid stark, fähig und wunderbar, genau so, wie ihr seid.

Unsere Aufgabe ist es nicht nur, euch bei der Erreichung eurer Fitnessziele zu unterstützen, sondern auch, euch dabei zu helfen, ein tiefes Selbstvertrauen aufzubauen. Eure Reise ist einzigartig, und wir sind hier, um euch jeden Schritt des Weges zu begleiten.

Glaubt an euch, feiert eure Erfolge und erinnert euch daran, dass „Du bist schön genug“ mehr als nur ein Motto ist - es ist unsere Überzeugung.

🌿 Wer ist bereit, mit uns diese Reise zu beginnen? Schreibt uns in den Kommentaren, was euch motiviert, euch selbst zu lieben, und markiert jemanden, der eure Botschaft der Schönheit und Selbstliebe verdient. Zusammen können wir Großes erreichen! 💪❤️

#DuBistSchönGenug #Selbstliebe #GesundheitVonInnen #AkzeptanzUndErfolg #FitnessReise
Du möchtest hoch hinaus, doch der erste Schritt fühlt sich an wie das Besteigen des Mount Everest? 
Dann hast du vielleicht einfach noch nicht das richtige Studio, mit den richtigen Menschen für dich gefunden!

Wir kennen den richtigen Weg - gehen wir ihn gemeinsam!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #gymmotivation #personaltraining #bodybuildingmotivation #dailymotivation #sport #sportlife #sportmotivation #sportsnutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfriday #fitnessquote #fitnesstraining #fitnessinspo #fitnessvideos #fitnessfam #fitnessadict #personaltrainer #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #legworkout
"Aufgrund meiner beruflichen Tätigkeit wollte ich gezielt an meiner Fitness und meiner Muskulatur arbeiten.

Durch die ersten Gespräche mit Linus von HELIO wurde mir klar, dass ich hier genau richtig bin.

Es geht mir nicht nur um reine Übungen, sondern auch um ein Miteinander und die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Sport.

Seit ich mit Linus und seinem Team von HELIO trainiere, habe ich enorm an Ausdauer und Kraft gewonnen. Ich bin aber auch vor allem selbst in der Lage, gelernte Inhalte umzusetzen und gewisse Übungen zuhause oder im Außendienst effektiv durchzuführen.

Meine Empfehlung geht an all diejenigen, die nicht nur ein Fitnessstudio mit Geräten suchen, sondern eine personalisierte Herangehensweise fordern und ein langfristiges Ziel im Auge haben.

Die Mischung aus Fitnesskursen wie HIT-Trainings, Kickbox-Workouts oder Strength-and-Agility-Kursen, gepaart mit klassischen, auf meine Bedürfnisse abgestimmten Kraftübungen, verhalfen mir zu einem wesentlich besseren Körpergefühl.

Absolut empfehlenswert!"

Vielen Dank für dein Vertrauen!

Wir kennen den richtigen Weg - gehen wir ihn gemeinsam!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #gymmotivation #personaltraining #bodybuildingmotivation #dailymotivation #sport #sportlife #sportmotivation #sportsnutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfriday #fitnessquote #fitnesstraining #fitnessinspo #fitnessvideos #fitnessfam #fitnessadict #personaltrainer #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #legworkout
Wo sind die Pobacken hin?

Wenn Du das nächste mal in der Stadt unterwegs bist, achte mal auf folgendes:
Wie viele wirklich ausgeprägte Pobacken siehst du?

Spoiler: nicht viele!

Warum spreche ich das an? Warum sind Pobacken wichtig?

Pobacken sind nicht nur zum drauf sitzen da. Sie bestehen aus Muskeln und sind der wichtigste Muskel unseres Beckens. Sie halten unseren Oberschenkelknochen in der richtigen Position und sorgen für die Verbindung zwischen Becken und Rumpf. 

Was passiert wenn du keine Pobacken hast? 
Dein Becken wird instabil, dein Gang wird unsicher und vor allem: du bekommst RÜCKENSCHMERZEN!

Was gilt es also zu tun? 
-> Trainiere deine Pobacken!!!

Möglichkeiten hierfür sind: Kreuzheben, Boxsteps, Hipthrust! 

PS: Pobacken haben außerdem einen ästhetischen Faktor!

Hast du das Gefühl, dass Du zu uns passt? Komm' gerne näher!

Wir kennen den richtigen Weg - gehen wir ihn gemeinsam!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #gymmotivation #personaltraining #bodybuildingmotivation #dailymotivation #sport #sportlife #sportmotivation #sportsnutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfriday #fitnessquote #fitnesstraining #fitnessinspo #fitnessvideos #fitnessfam #fitnessadict #personaltrainer #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #legworkout
Wenn du dich für 12 Wochen an diese Prinzipen halten wirst, wird sich dein äußeres und inneres positiv verändern. Versprochen! 

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #sportstudio #personaltraining #personaltrainer #gesundheitsförderung #sport #prävention #sportmotivation #gesundeernährung #fitness #fitnessmotivation #fitnessmindset #coaching #fitnesstraining #fitnesscoaching #health #fitnessfam #koblenz #fitnesscoach #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #krafttraining
Hier findet ihr unseren aktuellen Kursplan.

Wir passen unser Trainingsangebot stetig an und nehmen neue Kurse mit in unser Program auf.

Fehlt dir etwas in unserem Kursangebot? Lass' es uns wissen!

Hast du das Gefühl, dass Du zu uns passt? Komm' gerne näher!

Wir kennen den richtigen Weg - gehen wir ihn gemeinsam!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #gymmotivation #personaltraining #bodybuildingmotivation #dailymotivation #sport #sportlife #sportmotivation #sportsnutrition #fitness #fitnessmotivation #fitnessfriday #fitnessquote #fitnesstraining #fitnessinspo #fitnessvideos #fitnessfam #fitnessadict #personaltrainer #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #legworkout
Partner- und Gruppenübungen 

Das Training in der Gruppe macht dir mehr Spaß als alleine?
Du magst das challengen und gegenseitige anspornen?

Partner- und Gruppenübungen haben unzählige Vorteile. An oberster Stelle steht unserer Meinung der Fakt, sich gegenseitig unterstützen und motivieren zu können.
Eine Wiederholung, ein Satz oder ein neues Gewicht werden gemeinsam zelebriert. Man wächst. Gemeinsam über sich hinaus!

In jedem unserer Kurse haben wir, mal mehr - mal weniger, Partner- und Gruppenübungen eingebaut. So hast du nie das Gefühl alleine zu trainieren. 

Ein weiterer Vorteil: man lernt sich gegenseitig kennen und es entstehen Bekanntschaften und Freundschaften die über das Studio hinaus gehen!

Folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #sportstudio #personaltraining #personaltrainer #gesundheitsförderung #sport #prävention #sportmotivation #gesundeernährung #fitness #fitnessmotivation #fitnessmindset #coaching #fitnesstraining #fitnesscoaching #health #fitnessfam #koblenz #fitnesscoach #homeworkout #heimübung #rehabilitation #physiotherapie #koblenz #workout #legday #krafttraining

Du willst das neue HÉLIO Studio entdecken? Komm vorbei und lerne alle Trainer, Kurse und das Studio persönlich kennen.

Alle Infos schicken wir dir gerne per Mail.
Einfach hier anmelden. Wir freuen uns auf dich.
Cookie Consent mit Real Cookie Banner