Entdecke deinen wahren Spirit.

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HÉLIO ist das kleine, feine Premium-Gym mit der perfekten Kombi aus 3 Welten: Ganzheitliche Fitness, modernes Personal Training und Kampfkünsten wie Kickboxen oder Jiu-Jitsu.

Bei HÉLIO trainierst Du mit anderen in kleinen Gruppen oder ganz individuell mit deinem Personal-Trainer. So oder so, HÉLIO motiviert, macht Spaß und bringt dich weiter, bringt dich an dein Ziel. So erlebst Du Sport neu: mental und körperlich. 

Egal, ob Du gerade als Einsteiger startest oder schon Erfahrung mitbringst, wir checken dich, wir beraten dich und wir trainieren dich. Bis Du dein individuelles Ziel erreicht hast – versprochen. Dafür steht Linus und das HELIO Trainerteam. Mit Expertise in jeder Disziplin. Mit Begeisterung für ganzheitliche Trainings-Methoden. Mit dem Know-how des professionellen Physiotherapeuten. Aber auch mit der Erfahrung aus über 10 Jahren Kampfsportkarriere. In dieser Form absolut einzigartig und wirklich neu.

Bei HÉLIO trainierst Du mit anderen in kleinen Gruppen oder ganz individuell mit deinem Personal-Trainer. So oder so, HÉLIO motiviert, macht Spaß und bringt dich weiter, bringt dich an dein Ziel. So erlebst Du Sport neu: mental und körperlich. 

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Entdecke deinen
wahren Spirit.

Deine sympathische Sport-Community

Du hast dir viel vorgenommen für dein persönliches und sportliches Weiterkommen? Prima, wir auch! Wir möchten deine beste Erfahrung in Sachen Sport und Bewegung werden. Wir möchten die stärkste und sympathischste Sport-Community aufbauen, die Du weit und breit findest. Und wir möchten ganz speziell den Kids eine Heimat für ihre mentale und körperliche Entwicklung geben. Dafür machen wir uns stark – und dich auch!

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Zu Fuß nur fünf Minuten von der Koblenzer Altstadt entfernt.

Brenderweg 42
Koblenz-Lützel

HÉLIO auf Instagram

Unsere individuellen Trainingskonzepte sind flexibel und passen sich nahtlos in dein Leben ein. Keine starren Pläne, sondern maßgeschneiderte Programme, die sich deinen Bedürfnissen und Kapazitäten anpassen.

Dein Safe Space für gesunde Fitness - folge @helio_koblenz für mehr 💪🏻

#motivation #personaltraining #koblenz #fitness #groupworkout
Wir kennen den richtigen Weg - gehen wir ihn gemeinsam! 💪🏻 
 
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„Um mehr für meine Gesundheit zu tun und im Alltag fitter zu seine, habe ich mich Ende 2023 bei Linus gemeldet. Ich wollte mehr Energie und Motivation im Alltag erlangen und meiner sitzenden Tätigkeit im Beruf entgegenwirken.
Gemeinsam mit Linus bin ich in das 1:1 Training gestartet. Linus hat mir alle Übungen ausführlich erklärt und falls erforderlich jeder Zeit meine Ausführungen korrigiert. Das Gewicht hat er meinen körperlichen Möglichkeiten angepasst. Nach meinen 1:1 Einheiten bin ich ins Gruppen Personal Training gewechselt, welches ich bis heute besuche und meine Erfolge sehe. Auch hier ist jederzeit eine sehr gute Betreuung und Unterstützung durch Linus oder Lara gewährleistet. Seit ich zu HELIO ins Personal Training und auch zu den Kursen gehe, habe ich mehr Energie und Motivation im Alltag, der Sport ist für mich zu einer Priorität geworden und ich weiß die positiven Auswirkungen sehr zu schätzen. In vielen kleinen Alltagssituationen merke ich, dass ich mehr Kraft habe.
Neben dem sportlichen und körperlichen Erfolg, ist im HELIO immer eine tolle Atmosphäre, nette Menschen und ein offenes Miteinander. Es wird auf alle Themen eingegangen und gemeinsam eine Lösung gefunden. Es macht einfach Spaß dort zu trainieren.“

Vielen Dank für dein Vertrauen, Vanessa 🙂 

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Lass uns über diesen verflixten Montag sprechen…🫠 Für viele Menschen ist der Montag eine Herausforderung. Das Wochenende ist vorbei und der Alltagswahnsinn beginnt wieder. Durch diesen Wechsel von Freizeit auf (Arbeits-) Alltag bleibt die Motivation und Laune oft auf der Strecke. 

Doch wie wäre es, wenn DU dich in Zukunft auf Montage freuen könntest und so mit voller Energie und Motivation in die Woche starten könntest???😳 

Hier ein paar Tipps, wie der Motivation Monday gelingen kann:

1️⃣ Stimme dich schon am Sonntag auf deine neue Woche ein und überblicke deine Termine und schreibe dir die wichtigsten Erledigung auf. ✍️Falls unangenehme Termine dabei sind, baue dir kleine Belohnungen und schöne Termine oder Pausen proaktiv in den Tag ein, damit du mit Freude durch deinen Tag gehen kannst.😊

2️⃣ Lege dir am Vorabend alles was du am Montag Morgen brauchst bereit, damit du stressfrei in den Tag starten kannst.🌟

3️⃣ Steigere deine Laune und Motivation am Montag durch Sport❗️Das kann ein kleines Morgen Workout sein, ein Lauf oder Krafttraining. Hauptsache etwas, was dich anstrengt, ins Schwitzen bringt und so deine Glückshormone freisetzt. Trainiere direkt am Morgen und spüre den Energiekick⚡️oder freue dich tagsüber auf den Abend, um dich in unseren Kursen auszupowern🤩

PS: Neben unseren nachmittags und Abendkursen, bieten wir unter anderem auch montags von 8-9 Uhr den Kurs Strength & Mobility an. Deinem Motivation Monday steht also nichts mehr im Wege😉

Wir kennen den richtigen Weg - gehen wir ihn gemeinsam! 💪🏻 
 
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Du hast im Januar den Anfang verpasst mit Sport und Training zu starten? 
Kein Problem, wir bringen dich auch im April noch auf die richtige Spur!

Das Angebot gilt nur im April und nur für maximal 10 Personen - also sei schnell!

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Verliebe dich in den Prozess! Das ist unser Motto bei Hélio Fitness.😊 Denn das Verfolgen von Zielen kann auf Dauer anstrengend und nur kurzfristig befriedigend sein. Genießt du jedoch den Prozess deiner Veränderung, so wird jedes Training deutlich mehr Freude bereiten. Willst du auch in ein gesünderes Leben aufbrechen und lernen den Weg zu genießen? Dann komme bei uns vorbei. Wir freuen uns auf Dich🌟

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„Warum bin ich zu Helio? Ich hatte chronische Kopfschmerzen und musste mal wieder was für mich tun, dann bin ich auf Helio gestoßen und habe mit Linus einen Termin vereinbart. Schon das erste Kennenlernen war sehr angenehm und dann habe ich mich entschieden ein 12 Wochen Training zu machen. Angefangen mit 1:1 Training. Das fand ich super. Linus motiviert, korrigiert und fordert dich. Dann zum Gruppentraining gewechselt. Das macht Spaß.Ich mag die Gruppendynamik.
Ich bin fitter und stärker. Kraftraining ist richtig super-hätte ich zu Anfang nie gedacht.
Jetzt heißt es weiter am Ball bleiben.
.Auch da werden Linus und Lara sicher weiter helfen.“

Vielen Dank für dein Vertrauen, Sarah!

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Diese gesunden Sattmacher solltest du immer auf Lager haben🥗 Außerdem ist es von Vorteil langsam zu essen und gründlich zu kauen. Dadurch unterstützt du deine Verdauung und du erkennst besser wann du wirklich satt bist. 

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Suchst du einem Ort, wo du gerne und regelmäßig hinkommst, um Sport zu treiben? Ein Ort, an dem dich das Gemeinschaftsgefühl motiviert und du sogar Spaß an Bewegung entwickelst? Dann bist du bei uns im Helio Fitness genau richtig.☺️Überzeuge dich selbst und besuche unsere vielfältigen Kurse. Schreib uns eine PN oder melde dich jetzt über die Website zum Probetraining an. Wir freuen uns auf Dich!

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Du willst das neue HÉLIO Studio entdecken? Komm vorbei und lerne alle Trainer, Kurse und das Studio persönlich kennen.

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