HÉLIO CORE: Das 8-wöchige Schmerzfrei-Trainingsprogramm
Dein Rücken tut ständig weh – aber du funktionierst einfach weiter? Du hast schon alles probiert: Ärzt:innen, Übungen, verschiedene Therapien. Und trotzdem: Die Schmerzen kommen immer wieder.
Vielleicht denkst du manchmal: „Ich muss wohl einfach damit leben.“
Musst du nicht.
HÉLIO CORE ist unser 8-wöchiges Schmerzfrei-Trainingsprogramm für Menschen mit Rückenschmerzen, die sich endlich wieder stark, sicher und garantiert schmerzfrei* fühlen wollen – ganz ohne Druck, dafür mit echtem Verständnis und individueller Begleitung.
HÉLIO CORE ist unser 8-wöchiges Schmerzfrei-Trainingsprogramm für Menschen mit Rückenschmerzen, die sich endlich wieder stark, sicher und garantiert schmerzfrei* fühlen wollen – ganz ohne Druck, dafür mit echtem Verständnis und individueller Begleitung.
Egal ob Bandscheibenvorfall, chronische Beschwerden oder Rückenschmerzen ohne Befund – bei uns bekommst du deine Schritt-für-Schritt Anleitung für ein sorgen- und schmerzfreies Leben!
*Unsere Schmerzfrei-Garantie
*Unsere Schmerzfrei-Garantie
Du sollst spürbare Ergebnisse erleben – und das nicht irgendwann, sondern zeitnah. Wenn du nach 8 Wochen Training mit HÉLIO CORE keine deutliche Verbesserung deiner Beschwerden feststellst, schenken wir dir 4 zusätzliche Wochen – kostenlos und individuell betreut. Versprochen.
Individuelle Rückenanalyse
Wir analysieren deine Haltung, Bewegungsmuster und muskulären Schwächen, um die Ursachen deiner Beschwerden zu erkennen. So entsteht eine Trainingsbasis, die auf deinen Körper zugeschnitten ist und langfristige Veränderungen ermöglicht.
Gezieltes Core-Training
Mit funktionellen Übungen stärken wir deine Körpermitte ganzheitlich – für mehr Stabilität, weniger Rückenschmerzen und eine gesunde Haltung im Alltag. Dein Rumpf wird zur tragenden Mitte, die dich im Alltag zuverlässig unterstützt.
Individuelles Coaching
Dein Training richtet sich nach deiner Geschichte, deinen Beschwerden und dem, was dein Körper im Moment braucht. Wir gehen auf deine Haltung und Einschränkungen ein, um Schritt für Schritt zurück zu einem starken, tragenden Rücken zu finden.
OPs vermeiden oder besser regenerieren
Ein starker Core kann Operationen vorbeugen – oder dir helfen, nach einem Eingriff schneller wieder sicher und beweglich in den Alltag zurückzukehren. Wir trainieren gezielt um Defizite herum und bauen deine Belastbarkeit systematisch wieder auf.
Exklusiver Workshop: Rückenschmerzen verstehen und beeinflussen
Dieser Workshop ist exklusiv für Teilnehmer:innen und vertieft dein Verständnis für Schmerzursachen, Eigenwahrnehmung und gezielte Selbsthilfe.
Dein Personal Trainer: Linus
Linus ist nicht nur Gründer von HÉLIO, sondern auch ausgebildeter Physiotherapeut, Medizinpädagoge und leidenschaftlicher Coach für funktionelle Bewegung. Seine tiefe Fachkompetenz in Anatomie, Schmerzprävention und Trainingssteuerung fließt direkt in unser Trainingsprogramm HÉLIO CORE ein. Mit seiner klaren, strukturierten Herangehensweise hilft dir Linus dabei, deine Beschwerden wirklich zu verstehen – und sie aktiv zu verändern.
Linus trainiert dich persönlich im HÉLIO Studio im Schängel-Center Koblenz – ruhig, professionell und mit einem offenen Ohr für deine Geschichte.
Noch heute Termin vereinbaren!
Du möchtest wissen, wie HÉLIO CORE für dich aussehen könnte? Dann melde dich bei uns!
Jetzt teilnehmen!
Kostenfreier Workshop:
HÉLIO CORE
In unserem kostenfreien 2-stündigen Workshop zeigt dir Linus, was du selbst für deinen Rücken kannst. Du lernst, Schmerzen besser zu verstehen, bekommst praktische Übungen an die Hand und gewinnst Vertrauen in Bewegung zurück.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für alle, die unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen leiden und lernen möchten, selbstwirksam damit umzugehen – ohne Abhängigkeit von passiven Maßnahmen.
Das nimmst du aus unserem Workshop mit:
- neues Verständnis für Schmerzursachen
- wiedererlangte Eigenwirksamkeit & Kontrolle
- Vermittlung von konkreten Übungen & Strategien
- gestärktes Vertrauen in Bewegung
Am Ende des Workshops erfährst du außerdem, wie unser 8-wöchiges Trainingsprogramm HÉLIO Core dich auf deinem weiteren Weg individuell begleiten kann – ohne Druck und mit einem klaren Plan.
Freitag, 11.07. um 16.00 Uhr
Du möchtest dich anmelden? Einfach mit dem Stichwort Workshop oben im Formular eintragen!
Jetzt teilnehmen!
Kostenfreier Workshop:
HÉLIO CORE
In unserem kostenfreien 2-stündigen Workshop zeigt dir Linus, was du selbst für deinen Rücken kannst. Du lernst, Schmerzen besser zu verstehen, bekommst praktische Übungen an die Hand und gewinnst Vertrauen in Bewegung zurück.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für alle, die unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen leiden und lernen möchten, selbstwirksam damit umzugehen – ohne Abhängigkeit von passiven Maßnahmen.
Das nimmst du aus unserem Workshop mit:
- neues Verständnis für Schmerzursachen
- wiedererlangte Eigenwirksamkeit & Kontrolle
- Vermittlung von konkreten Übungen & Strategien
- gestärktes Vertrauen in Bewegung
Am Ende des Workshops erfährst du außerdem, wie unser 8-wöchiges Trainingsprogramm HÉLIO Core dich auf deinem weiteren Weg individuell begleiten kann – ohne Druck und mit einem klaren Plan.
Freitag, 11.07. um 16.00 Uhr
Du möchtest dich anmelden? Einfach mit dem Stichwort Workshop oben im Formular eintragen!
