Personal Training
Dein Körper verdient physiotherapeutisches Expertenwissen – und genau das bieten wir dir. Unser 1:1 Personal Training ist ganz auf dich abgestimmt, weil wir wissen, dass jeder Mensch einzigartig ist und eigene Herausforderungen mitbringt. Wir begleiten dich nicht nur im Training, sondern helfen dir auch, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Dabei schauen wir uns deine Bewegungsmuster an und geben dir praktische Tipps für eine gesunde Ernährung.
Maximale Betreuung
Unsere Trainer*innen begleiten dich eng und unterstützen dich weit über das Training hinaus.
Ganzheitlicher Ansatz
Dein Training ergänzen wir durch physiotherapeutisches Know-how und hilfreiche Ernährungstipps.
Effektiv und individuell
Deine Ziele, dein Training – wir gestalten deinen Plan perfekt nach deinen Bedürfnissen.
Herausforderungen
Deshalb ist unser Personal Training für dich genau das Richtige
Wir bringen dich schmerzfrei in Bewegung.
Du hast mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen? Wir integrieren gezielte Übungen, um deinen Körper zu stärken, Bewegungsabläufe zu verbessern und Schmerzen langfristig zu lindern, sodass du dich rundum besser fühlst.
Deine Motivation ist unser Ziel.
Du weißt, dass du etwas für dich tun solltest, aber der Antrieb fehlt? Wir helfen dir, wieder Spaß am Training zu finden und motivieren dich, dranzubleiben – auch an Tagen, an denen es schwerfällt.
Wir machen dich sicher im Training.
Du bist unsicher, wie du effektiv trainierst? Keine Sorge, wir erstellen für dich einen maßgeschneiderten Plan und zeigen dir, wie du richtig und effizient trainierst, damit du dich sicher und mit Vertrauen weiterentwickeln kannst.
Mit uns findest du Zeit für Sport.
Dein Alltag ist hektisch und du findest kaum Zeit für dich? Mit flexiblen Trainingszeiten und effektiven Einheiten stellen wir sicher, dass du Fitness auch in deinen vollen Tag integrieren kannst – ganz ohne Stress oder Zeitdruck.
Linus: Kopf und Herz von HÉLIO
Mit über zehn Jahren Erfahrung als Physiotherapeut, Medizinpädagoge und Kampfsportler verfolgt Linus eine klare Vision: Menschen ganzheitlich und nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu begleiten. Seine internationale Erfahrung in Deutschland, Thailand und Großbritannien hat seine Trainingsmethoden geprägt, die Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für individuelle Bedürfnisse kombinieren.
Linus gründete HÉLIO, um einen Ort zu schaffen, an dem Gesundheit, Sicherheit und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen. Hier kannst du in einem unterstützenden Umfeld über dich hinauswachsen – körperlich und mental. Mit Empathie und Leidenschaft teilt er seine Expertise, sei es im Personal Training, in Kursen oder durch die Gestaltung eines einzigartigen Studioerlebnisses.
Herausforderungen
Schritt für Schritt zum Erfolg – Personal Training, das mit dir wächst
Dein Weg zu mehr Fitness beginnt mit einer gründlichen Analyse deiner Ziele und Bedürfnisse – die Basis für dein individuelles 1:1 Training. Sobald du Fortschritte machst, gehts weiter: Im Gruppen Personal Training erweiterst du deine Belastbarkeit und profitierst von der Motivation und dem Austausch in der Gruppe. Im freien Training arbeitest du dann selbstständig an deinen Zielen – mit dem nötigen Support, wenn du ihn brauchst.
Start Check
Wir nehmen uns viel Zeit für deine Anamnese und Zielsetzung. Wir analysieren deine aktuelle Ist-Situation und besprechen deine Soll-Situation.
Konzept
Wir erstellen ein Konzept aus Bewegung, Ernährung, Regeneration und Motivation zum Erreichen deiner Ziele.
Grundlagen schaffen
Mit individuellen Trainingseinheiten kommst du in die Umsetzung und baust dir ein gesundheitliches Fundament auf.
Progression
Durch dosierte Steigerung erweitern wir deine körperliche und mentale Belastbarkeit. Wir passen im stetigen Austausch unser Training an deine neue Situation an.
Individuelle und stetig angepasste Trainingspläne
Dein Trainingsplan wird speziell auf deine Fortschritte abgestimmt und regelmäßig angepasst, um dich optimal zu fördern.
Motivation durch die Gruppe
Die Gruppe bietet dir nicht nur Motivation, sondern auch einen wertvollen Austausch, der dich dabei unterstützt, stets dein Bestes zu geben.
Betreuung, die über das Training hinausgeht
Auch abseits der Trainingszeiten stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite, damit du immer genau weißt, wie du sportlich am besten weiterkommst.
Kombinierte Kursteilnahme – für noch mehr Fortschritt
Du kannst dein Personal Training flexibel mit unseren Kursen kombinieren, um deinen Weg noch abwechslungsreicher zu gestalten.
Selbstständig trainieren mit Expertenunterstützung
Nach ausreichender Trainingserfahrung kannst du beim freien Training selbstständig deine Ziele verfolgen – immer mit individueller Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Trainingspläne, die dich weiterbringen
Dein Plan wird regelmäßig auf deine aktuellen Ziele und Fortschritte abgestimmt, damit du immer effektiv und mit Fokus trainierst.
Flexibilität, die zu deinem Alltag passt
Trainiere, wann es dir am besten passt – mit flexiblen Trainingszeiten, die sich deinem Lebensstil anpassen.
Gemeinsam motivierter – mit Kursen deine Ziele schneller erreichen
Ergänze dein freies Training durch die Teilnahme an unseren Kursen, um neue Impulse zu bekommen und in der Community noch mehr Motivation zu finden.
Herausforderungen
So erleben andere ihr Training bei uns
Robert Duchstein
Über 30 Jahre Ballsport gehen nicht spurlos am Körper vorbei. Linus und das Team von HÉLIO haben für mich einen maßgeschneiderten Plan entwickelt. Rehabilitation, Aufbautraining und schließlich regelmäßiges Krafttraining – genau abgestimmt auf meine Bedürfnisse und mit klaren Zielen.
Calina Hohberg
Personal Training mal anders: motivierend, kompetent und ganzheitlich in besonders schönen Räumen. Alles ist hell, positiv, farbenfroh und ganz anders als die großen Ketten – nicht zuletzt durch die super persönliche Betreuung vor, während und nach dem Training.
Laura S
Super angenehmes und familiäres, neues Studio. Die Anzahl der Kurs-Teilnehmenden ist recht klein gehalten, sodass dann auch auf jeden Teilnehmenden von dem/der Trainer*in eingegangen werden kann.
Impressionen
Größer, bunter, besser – für dich
Wir sind dein Personal Training Studio im Schängel-Center in Koblenz
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Jetzt anfragen – wir melden uns in Kürze bei dir!
Häufig gestellte Fragen
Unser 1:1 Training richtet sich an alle, die gezielt an ihren individuellen Zielen arbeiten möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Egal, ob du Einsteiger*in bist, nach einer Verletzung wieder durchstarten willst oder deine Leistung auf das nächste Level bringen möchtest – wir begleiten dich dabei.
Beim Start Check analysieren wir deine aktuelle Situation, besprechen deine Ziele und entwickeln einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Danach starten wir mit ersten grundlegenden Übungen, die auf dich abgestimmt sind.
Ja! Zusätzlich zum 1:1 Training kannst du unsere Kurse besuchen, um dein Training abwechslungsreicher zu gestalten und von der Gruppendynamik zu profitieren.
Das hängt von deinen individuellen Zielen ab. Viele unserer Mitglieder*innen starten mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche – wir beraten dich gerne, um das optimale Pensum für dich zu finden.
Beim 1:1 Training erhältst du maximale individuelle Betreuung. Im Gruppen Personal Training profitierst du zusätzlich von der Dynamik einer kleinen Gruppe, während du beim freien Training selbstständig nach einem individuellen Plan trainierst.
Da unser Personal Training individuell auf dich abgestimmt ist, variieren die Preise je nach Umfang und Dauer der Betreuung. Vereinbare gerne ein kostenfreies Erstgespräch, um mehr über deine Möglichkeiten zu erfahren.
