
Unser Training für dich
Fit und stark durch die Schwangerschaft
Unser Training für dich
Fit und stark
durch die
Schwangerschaft
Der beste Zeitpunkt, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun, ist jetzt.
Vorgeburtliche Bewegung schafft die besten Voraussetzungen für eine gesunde Schwangerschaft, eine entspannte Geburt und eine starke Zeit danach. Selbst wenn Sport bisher nicht zu deinem Alltag gehörte – die Schwangerschaft ist der perfekte Moment, um damit zu starten und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Mit unserem Fokus auf Schwangerschaftsfitness begleiten wir dich auf diesem Weg – hin zu mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Stärke. Denn die Reise als werdende Mama ist wunderschön, aber auch herausfordernd. Umso wichtiger ist es, dass du gut auf dich achtest. Deine Gesundheit ist der Schlüssel für einen starken Start ins Leben deines Babys.
Wir bei HÉLIO verstehen, wie bedeutsam Unterstützung, Verständnis und einfühlsame Begleitung sind – und genau das möchten wir dir geben. Vereinbare jetzt deine kostenfreie Erstberatung und sichere dir unseren Schwangerschaftsratgeber von HÉLIO als besonderes Goodie!
Der beste Zeitpunkt, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun, ist jetzt.
Vorgeburtliche Bewegung schafft die besten Voraussetzungen für eine gesunde Schwangerschaft, eine entspannte Geburt und eine starke Zeit danach. Selbst wenn Sport bisher nicht zu deinem Alltag gehörte – die Schwangerschaft ist der perfekte Moment, um damit zu starten und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Mit unserem Fokus auf Schwangerschaftsfitness begleiten wir dich auf diesem Weg – hin zu mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Stärke. Denn die Reise als werdende Mama ist wunderschön, aber auch herausfordernd. Umso wichtiger ist es, dass du gut auf dich achtest. Deine Gesundheit ist der Schlüssel für einen starken Start ins Leben deines Babys.
Wir bei HÉLIO verstehen, wie bedeutsam Unterstützung, Verständnis und einfühlsame Begleitung sind – und genau das möchten wir dir geben. Vereinbare jetzt deine kostenfreie Erstberatung und sichere dir unseren Schwangerschaftsratgeber von HÉLIO als besonderes Goodie!
Warum unser Training perfekt für dich ist
- Sicher und individuell: Dein Training wird an jede Phase der Schwangerschaft angepasst – abgestimmt auf dein Tempo und deine Bedürfnisse.
- Persönliche Betreuung: Unsere Trainerin Lara ist spezialisiert auf Schwangerschaftsfitness und begleitet dich Schritt für Schritt.
- Flexibel und alltagstauglich: Praktische Übungen, die du einfach umsetzen kannst – für mehr Wohlbefinden im Mama-Alltag.
- Fit für die Geburt: Ein starker Beckenboden und eine gute Grundfitness helfen dir während der Geburt und in der Rückbildung.
In der Erstberatung sprechen wir darüber, wie wir dich mit unserem Schwangerschaftstraining bestmöglich unterstützen können – ganz individuell und ohne Druck.
Warum unser Training
perfekt für dich ist
- Sicher und individuell: Dein Training wird an jede Phase der Schwangerschaft angepasst – abgestimmt auf dein Tempo und deine Bedürfnisse.
- Persönliche Betreuung: Unsere Trainerin Lara ist spezialisiert auf Schwangerschaftsfitness und begleitet dich Schritt für Schritt.
- Flexibel und alltagstauglich: Praktische Übungen, die du einfach umsetzen kannst – für mehr Wohlbefinden im Mama-Alltag.
- Fit für die Geburt: Ein starker Beckenboden und eine gute Grundfitness helfen dir während der Geburt und in der Rückbildung.
In der Erstberatung sprechen wir darüber, wie wir dich bestmöglich mit unserem Schwangerschaftstraining unterstützen können – ganz individuell und ohne Druck.

Hallo, ich bin Lara Kohler, Personal Trainerin mit einem besonderen Fokus auf Schwangerschaftsfitness.
Als Trainerin ist es mir wichtig, dass du dich während der Schwangerschaft fit und stark fühlst. Diese besondere Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, und genau deshalb möchte ich dich dabei unterstützen, dich gesund und wohl in deinem Körper zu fühlen – in deinem Tempo und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Hallo, ich bin Lara Kohler, Personal Trainerin mit einem besonderen Fokus auf Schwangerschaftsfitness.
Als Trainerin ist es mir wichtig, dass du dich während der Schwangerschaft fit und stark fühlst. Diese besondere Zeit bringt viele Veränderungen mit sich, und genau deshalb möchte ich dich dabei unterstützen, dich gesund und wohl in deinem Körper zu fühlen – in deinem Tempo und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.


Dein Goodie zur Erstberatung: Unser Ratgeber für dich
Vereinbare jetzt deine kostenfreie Erstberatung und erhalte per E-Mail unseren Schwangerschaftsratgeber!
- Wichtige Signale deines Körpers: So erkennst du, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen.
- Ernährung mit Liebe: Leckere, ausgewogene Ideen für dich und dein Wohlbefinden.
- Passendes Training für jedes Trimester: Kraft, Ausdauer und Beckenboden – mit entspannenden Techniken.

Dein Goodie zur Erstberatung: Unser Ratgeber für dich
Vereinbare jetzt deine kostenfreie Erstberatung und erhalte per E-Mail unseren Schwangerschaftsratgeber!
- Wichtige Signale deines Körpers: So erkennst du, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen.
- Ernährung mit Liebe: Leckere, ausgewogene Ideen für dich und dein Wohlbefinden.
- Passendes Training für jedes Trimester: Kraft, Ausdauer und Beckenboden – mit entspannenden Techniken.
Deine Schwangerschafts-Community findest du im Schängel-Center Koblenz.
Du findest HÉLIO zentral im Herzen von Koblenz im Schängel-Center. Für eine stressfreie Anreise stehen dir großzügige Parkmöglichkeiten direkt im Parkhaus des Schängel-Centers zur Verfügung – praktisch und bequem, damit du dich ganz auf deine Fitness konzentrieren kannst.
Deine Schwangerschafts-Community findest du im Schängel-Center Koblenz.
Du findest HÉLIO zentral im Herzen von Koblenz im Schängel-Center. Für eine stressfreie Anreise stehen dir großzügige Parkmöglichkeiten direkt im Parkhaus des Schängel-Centers zur Verfügung – praktisch und bequem, damit du dich ganz auf deine Fitness konzentrieren kannst.
Lass dich jetzt kostenlos beraten zu unseren Neueröffnungsangeboten!
Nur für kurze Zeit:
Hol dir jetzt
exklusive Goodies!
- Du zahlst bis 2025 keinen Beitrag
- Wir geben dir ein Upgrade auf deine Mitgliedschaft
- Du bekommst 12 Wochen Studiotraining geschenkt
- Wir verlängern dein 12-Wochen-Personal-Training-Paket um 4 Wochen