
Unser Training für dich
Wir machen dich stark für den Mama-Alltag
Unser Training für dich
Wir machen dich stark für den Mama-Alltag
So bringst du Balance in dein Mama-Leben.
Im turbulenten Mama-Alltag ist es oft gar nicht so einfach, sich selbst Raum zu geben, denn dein kleines Wunder braucht rund um die Uhr deine Energie. Doch genau deshalb ist es wichtig, auf deine Gesundheit zu achten.
Damit du dein Familienleben in vollen Zügen genießen kannst, zeigen wir dir in unserem Training praktische Tipps und Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Denn eine gesunde, fitte und starke Mama ist die beste Basis für eine glückliche Familie!
Bei HÉLIO wissen wir, wie wichtig Unterstützung, Verständnis und persönliche Begleitung sind – und genau das möchten wir dir bieten. Vereinbare jetzt deine kostenfreie Erstberatung und sichere dir unseren Mama-Ratgeber als besonderes Goodie!
So bringst du Balance in dein Mama-Leben.
Im turbulenten Mama-Alltag ist es oft gar nicht so einfach, sich selbst Raum zu geben, denn dein kleines Wunder braucht rund um die Uhr deine Energie. Doch genau deshalb ist es wichtig, auf deine Gesundheit zu achten. Damit du dein Familienleben in vollen Zügen genießen kannst, zeigen wir dir in unserem Training praktische Tipps und Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Denn eine gesunde, fitte und starke Mama ist die beste Basis für eine glückliche Familie!
Bei HÉLIO wissen wir, wie wichtig Unterstützung, Verständnis und persönliche Begleitung sind – und genau das möchten wir dir bieten. Vereinbare jetzt deine kostenfreie Erstberatung und sichere dir unseren Mama-Ratgeber als besonderes Goodie!
Warum unser Training perfekt für dich ist
- Sicher und individuell: Dein Training wird an jede Phase des Mutterseins angepasst – abgestimmt auf dein Tempo und deine Bedürfnisse.
- Persönliche Betreuung: Unsere Trainerin Lara ist spezialisiert auf Mommy Fitness und begleitet dich Schritt für Schritt.
- Flexibel und alltagstauglich: Unsere praktischen Übungen lassen sich problemlos und flexibel in deinen Tagesablauf integrieren.
- Stressbewältigung: Wir entwickeln gesunde Strategien, um mit Müdigkeit und Stress besser umzugehen und neue Energie zu tanken.
In der Erstberatung sprechen wir darüber, wie wir dich bestmöglich mit unserem Training für Mütter unterstützen können – ganz individuell und ohne Druck.
Warum unser Training
perfekt für dich ist
- Sicher und individuell: Dein Training wird an jede Phase des Mutterseins angepasst – abgestimmt auf dein Tempo und deine Bedürfnisse.
- Persönliche Betreuung: Unsere Trainerin Lara ist spezialisiert auf Mommy Fitness und begleitet dich Schritt für Schritt.
- Flexibel und alltagstauglich: Unsere praktischen Übungen lassen sich problemlos und flexibel in deinen Tagesablauf integrieren.
- Stressbewältigung: Wir entwickeln gesunde Strategien, um mit Müdigkeit und Stress besser umzugehen und neue Energie zu tanken.
In der Erstberatung sprechen wir darüber, wie wir dich bestmöglich mit unserem Training für Mütter unterstützen können – ganz individuell und ohne Druck.

Hallo, ich bin Lara Kohler, Personal Trainerin mit einem besonderen Fokus auf Mommy Fitness.
Als Trainerin ist es mir wichtig, dass du dich nach der Geburt wohl und stark fühlst. Du erlebst gerade herausfordernde Zeiten, und deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dir zu helfen, deine Fitnessziele zu erreichen – ganz in deinem Tempo und angepasst an deine Bedürfnisse.
Hallo, ich bin Lara Kohler, Personal Trainerin mit einem besonderen Fokus auf Mommy Fitness.
Als Trainerin ist es mir wichtig, dass du dich nach der Geburt wohl und stark fühlst. Du erlebst gerade herausfordernde Zeiten, und deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dir zu helfen, deine Fitnessziele zu erreichen – ganz in deinem Tempo und angepasst an deine Bedürfnisse.


Dein Goodie zur Erstberatung: Unser Ratgeber für dich
- Gesunde Bewegung: Sanfter Einstieg nach der Geburt mit Übungen, die deinen Körper und Geist stärken.
- Ernährung mit Liebe: Einfache, nahrhafte Mahlzeiten, die dich und deine Familie nähren.
- Gemeinsam stark: Warum Selbstfürsorge keine Egozentrik, sondern Liebe für deine Familie ist.

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Deine Mama-Community findest du im Schängel-Center Koblenz.
Du findest HÉLIO zentral im Herzen von Koblenz im Schängel-Center. Für eine stressfreie Anreise stehen dir großzügige Parkmöglichkeiten direkt im Parkhaus des Schängel-Centers zur Verfügung – praktisch und bequem, damit du dich ganz auf deine Fitness konzentrieren kannst.
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